#1 解夢與減壓 

 了解夢﹑簡易心理學及潛意識之關係

- 簡介不同解夢師的解夢方法

- 了解自己的內在思想

 

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#2 輕鬆毛巾操 – 預防職業勞損及常見痛症 

- 毛巾操的由來及其功能

- 毛巾操示範及操練

 

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#3 認識個人的體質及選 取合適湯水 

- 以簡單中醫方法認識個人的體質，如熱、寒、陰、虛

- 了解各類食物的屬性及其功效，如何選取合適個人體質之 食物

- 認識數款具健美排毒功能的簡易食療/湯水

 

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#4 快樂基本法

讓參加者暫時放下繁忙的工作，重新反思人生及工作目標。 「快樂基本法」包括︰ 

- 感謝與讚美

- 敬業樂業

- 為善最樂

- 常懷寬厚

- 天倫情話

 

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#5 綜合舒展操

混合瑜伽及八段錦，此舒展操著重運動學和生理學的配合，學員可︰ 

- 提高呼吸系統機能

- 增加上下肢力量

- 提升關節及神經系統靈活性

 

 

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#6 保健減壓按摩

- 穴位按摩基礎知識︰原理穴位經絡分佈

- 穴位按摩手法

- 常見不適症按摩，包括預防傷風﹑感冒及一般痛症

 

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  以上課程內容只作參考之用，本處可按公司的需要「度身設計」課程。如欲了解更多有關培訓

的資料，歡迎致電 3526 7016 與 Debby / 3526 7019 陳小姐聯絡。